0 Menit : Nggak Ngapa-ngapain !

Jangan heran mendengar judul di atas. Ini saran berharga dari Richard Carlson dalam Don't Sweat the Small Stuff at Work.
Buku yang memuat berbagai tip untuk meredakan stres, menangani karyawan dan rekan kerja itu --serta membuat hidup Anda lebih mudah--, memang berisi berbagai nasihat yang pada awalnya mungkin saja membuat Anda terpana.

Lalu, kenapa Carlson memberi saran itu? "Menghabiskan beberapa menit tanpa melakukan apa pun, diam, dan memeluk kesunyian, akan membantu Anda terhindar dari rasa letih dan depresi," kata sang doktor.
"Menit-menit berharga itu akan memberi Anda waktu untuk memperoleh kembali perspektif dan kemampuan mengakses bagian dalam dari otak yang berisi kebijakan dan akal sehat."

Lanjut Carlson, keheningan yang diciptakan itu akan membuat bagaimanapun kacaunya kehidupan Anda (baik di kantor maupun di rumah) menjadi lebih tertata dan mudah dikelola. Ide-ide dan solusi pun akan datang sendirinya, lebih banyak ketimbang ketika Anda sibuk beraktivitas. Pendek kata, bikin hidup Anda tidak terlalu stres. Kenapa tak mencobanya? (imaulana/r)

01-02-03-04-05-06-07-08-09-10
11-12-13-14-15-16-17-18-19-20
21-22-23